花和红枣枸杞一起泡的功效和作用有以下几点：
1. 养颜美容：菊花和红枣枸杞都具有丰富的抗氧化物质，可以帮助抗衰老、美白肌肤、延缓皮肤老化。
2. 补血益气：红枣和枸杞都有补血益气的功效，可以帮助改善贫血、疲劳等症状。
3. 缓解疲劳：菊花和红枣枸杞都有舒缓神经、缓解疲劳的作用，可以帮助提高身体的免疫力和抵抗力。
4. 改善睡眠：红枣和枸杞都有安神助眠的作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠等问题。
5. 调节内分泌：菊花和枸杞都具有调节内分泌的作用，可以帮助女性缓解经(jīng)期(qī)不适、调节内分泌失调等问题。
总之，菊花和红枣枸杞一起泡可以帮助我们养生保健，具有多种健康功效。