绿茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以有效清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老。
2. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防疾病。
3. 降低血压：绿茶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。
4. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，有助于减肥。
5. 防癌：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，预防癌症。
绿茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用。
2. 胃肠道问题患者应慎饮，容易引起胃肠道不适。
3. 饮用过多会影响睡眠，容易导致失眠。
4. 服用某些药物时不宜饮用，如利尿剂、降压药等。
总之，适量饮用绿茶可以带来很多好处，但是要注意不要过量，尤其是有特殊情况的人群要慎重。