茶蜂蜜的功效主要有以下几点：
1. 提高免疫力：绿茶蜂蜜中含有丰富的维生素和矿物质，可以提高人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 促进消化：绿茶蜂蜜中的酵素可以促进肠道的消化吸收，缓解胃部不适。
3. 抗氧化：绿茶蜂蜜中含有丰富的抗氧化物质，可以抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，预防衰老和疾病。
4. 减肥：绿茶蜂蜜具有促进新陈代谢的作用，可以帮助减少体重和脂肪。
5. 改善睡眠：绿茶蜂蜜中含有镁和酪氨酸等成分，可以促进身体放松，改善睡眠质量。
总的来说，绿茶蜂蜜对身体有很多好处，但是也需要适量食用，不要过量。