最经济的获得维生素d的方法是什么

经济的获得维生素D的方法是通过晒太阳。在适当的时间和地点，每天晒太阳10-15分钟，可以帮助身体合成足够的维生素D。此外，一些食物也含有维生素D，如鱼类、蛋黄、奶制品等，可以适量摄入。但是，如果身体缺乏维生素D严重，建议咨询医生并进行补充。