用脑多的人吃什么好

脑多的人可以食用一些营养丰富的食物，如鱼类、坚果、蔬菜、水果等。其中，鱼类中的DHA能够促进大脑发育和保护神经细胞；坚果中的不饱和脂肪酸和维生素E有助于改善记忆力和学习能力；蔬菜和水果中的维生素C和抗氧化物质有助于提高大脑的免疫力和抗氧化能力。此外，适当补充蛋白质和碳水化合物也是必要的，可以选择瘦肉、豆类、全麦面包等食物。