是一种具有很高价值和美感的宝石，被广泛用于珠宝制作和装饰品制作。除此之外，玉还有一些功效和作用：
1. 玉能够平衡身体的能量，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。
2. 玉能够促进血液循环，有助于缓解疲劳和增强体力。
3. 玉能够消除紧张和压力，有助于放松身心，缓解焦虑和抑郁。
4. 玉能够促进思维和智力发展，有助于提高学习和工作效率。
5. 玉能够改善睡眠质量，有助于缓解失眠和疲劳等问题。
总之，玉具有很多的功效和作用，但需要注意的是，不同的玉石具有不同的功效和作用，选择适合自己的玉石才能发挥最(zuì)佳(jiā)的效果。