洱茶有以下功效和作用：
1. 帮助消化：普洱茶中含有丰富的茶多酚和鞣酸，能够促进肠胃消化，缓解胃部不适。
2. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够加速脂肪代谢，降低血脂，有助于减肥。
3. 预防动脉硬化：普洱茶中的多酚类物质能够抑制胆固醇的吸收，预防动脉硬化和心血管疾病。
4. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，有助于延缓衰老、预防癌症等疾病。
5. 改善睡眠：普洱茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分能够促进神经系统的兴奋，帮助改善睡眠质量。
6. 增强免疫力：普洱茶中的多酚类物质能够提高人(rén)体(tǐ)抗氧化能力，增强免疫力，预防疾病。
普洱茶的功效与作用
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