茶的功效与作用包括以下几个方面：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，减缓衰老速度。
2. 降脂降压：白茶中的多酚类物质可以降低血脂和血压，预防心血管疾病。
3. 抗菌消炎：白茶中含有一定的茶多酚和儿茶素等物质，具有抗菌、消炎作用，可以预防感冒等疾病。
4. 美容养颜：白茶中的儿茶素等物质具有抗氧化作用，可以减少皮肤的自(zì)由(yóu)基损伤，保持皮肤弹性和光泽。
5. 改善睡眠：白茶中的茶碱等物质可以促进神经系统的放松，改善睡眠质量。
总之，白茶具有多种功效与作用，对人(rén)体(tǐ)健康有益，但适量饮用为宜。
白茶的功效与作用
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