红茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用包括：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，可以起到提神醒脑的作用。
2. 改善消化：红茶中的单宁酸可以促进胃肠蠕动，改善消化。
3. 预防心血管疾病：红茶中的茶多酚和黄酮类物质有抗氧化作用，可以预防心血管疾病。
4. 增强免疫力：红茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，可以增强免疫力。
5. 降低血糖：红茶中的多糖类物质可以降低血糖，有助于预防糖尿病。
红茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多红茶。
2. 有胃病、溃疡和高血压等疾病的人应少饮或不饮红茶。
3. 红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过度饮用会影响睡眠质量。
4. 长期大量饮用红茶会对牙齿造成损害。