白茶的功效与作用及禁忌

茶是一种非常健康的茶叶，它有以下的功效和作用：
1. 抗氧化：白茶富含多种抗氧化物质，有助于减缓细胞老化和预防慢性疾病。
2. 降低血压：白茶中的多酚类物质有助于降低血压，预防高血压等心血管疾病。
3. 保护心脏：白茶可以降低胆固醇和三酰甘油，减少心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险。
4. 提高免疫力：白茶中的多酚类物质有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
5. 促进消化：白茶有助于促进胃肠道的蠕动，缓解消化不良和便秘等问题。
6. 帮助减肥：白茶中的儿茶素可以促进脂肪的分解和代谢，有助于减少脂肪堆积。
白茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应该避免饮用过多的白茶。
2. 白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致神经过度兴奋、失眠等问题，因此要适量饮用。
3. 白茶中含有一些矿物质和草酸等物质，过量饮用会对肾脏造成负担，因此要适量饮用。