茶的适宜饮用时间因人而异，一般来说，早上和下午是最(zuì)佳(jiā)的饮用时间。早上饮用可以帮助提神醒脑，增强体力，下午饮用则可以减轻疲劳，提高注意力。不过，晚上不建议饮用绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠。同时，绿茶中的茶多酚成分也会影响人(rén)体(tǐ)对铁质的吸收，因此不建议在餐前或餐后直接饮用大量绿茶。
茶的适宜饮用时间因人而异，一般来说，早上和下午是最(zuì)佳(jiā)的饮用时间。早上饮用可以帮助提神醒脑，增强体力，下午饮用则可以减轻疲劳，提高注意力。不过，晚上不建议饮用绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠。同时，绿茶中的茶多酚成分也会影响人(rén)体(tǐ)对铁质的吸收，因此不建议在餐前或餐后直接饮用大量绿茶。