米普洱茶是一种混合了糯米和普洱茶的饮品，其功效与作用有以下几点：
1. 帮助消化：糯米普洱茶中的普洱茶可以促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，有助于消化食物，缓解胃部不适。
2. 降脂减肥：普洱茶含有多种生物活性物质，可以降低血脂、减少脂肪堆积，有助于减轻体重和改善血脂水平。
3. 抗氧化：糯米普洱茶中的茶多酚和维生素C等成分具有抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老过程。
4. 改善睡眠：糯米普洱茶中的糯米富含蛋白质和糖类，可以提供人(rén)体(tǐ)所需的营养，有助于促进睡眠。
5. 缓解焦虑：糯米普洱茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进大脑皮层的兴奋，改善情绪，缓解焦虑和压力。
需要注意的是，糯米普洱茶虽然有这些功效和作用，但是也有一定的副作用，如过多饮用可能会导致失眠、心悸等问题。因此，在饮用时应适量，并根据自身情况选择合适的饮用量。