湿气太重和什么茶

以喝一些具有清热解毒、利水消肿作用的茶，如绿茶、菊花茶、金银花茶、荷叶茶等。此外，还可以多喝一些温开水，保持身体水分充足，有助于排出体内湿气。同时，平时也要注意饮食健康，避免过食油腻、辛辣等容易产生湿气的食物。