喝茶水有以下好处：
1. 保持身体水分平衡：茶水中的水分能够帮助身体维持水分平衡，让身体保持健康。
2. 改善消化：茶水中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适，改善消化。
3. 抗氧化：茶叶中含有丰富的茶多酚，具有强烈的抗氧化作用，有助于保护身体细胞免受自(zì)由(yóu)基的伤害。
4. 减肥：茶水中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪分解，有助于减少体重和脂肪积累。
5. 提神醒脑：茶水中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚有助于提高注意力和警觉性，有助于提神醒脑。
总之，常喝茶水有利于身体健康，但要适量饮用，不要过量。
常喝茶水有什么好处
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