茶的功效包括：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有很强的抗氧化作用，可以预防氧化损伤和细胞老化。
2. 降脂减肥：白茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，降低血脂，有助于减肥。
3. 预防癌症：白茶中的多酚类物质具有抗癌作用，可以预防癌症的发生。
4. 提高免疫力：白茶中的多酚类物质可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，提高抵抗力，预防疾病。
5. 保护心脏：白茶中的多酚类物质可以减少心脏(zāng)病(bìng)的发生，保护心脏健康。
白茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用白茶，因为白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 白茶不宜饮用过量，过量饮用会导致失眠、头痛、心悸等不适症状。
3. 白茶不宜与某些药物一起服用，如抗生素、降血压药等，会影响药效。
4. 白茶不宜空腹饮用，容易导致胃部不适和胃痛。建议在饭后1小时左右饮用。
白茶的功效与禁忌
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