苦荞茶的功效与作用

荞茶具有以下功效与作用：
1. 降血脂：苦荞茶中含有较多的黄酮类物质，可以降低血脂，预防心血管疾病。
2. 抗氧化：苦荞茶中的多酚类物质可以清除自(zì)由(yóu)基，抗氧化，抗衰老。
3. 降血糖：苦荞茶中的膳食纤维可以减缓血糖的上升，有助于控制血糖。
4. 减肥：苦荞茶中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，有助于减肥。
5. 改善睡眠：苦荞茶中的苦荞素可以促进睡眠，改善睡眠质量。
总之，苦荞茶是一种非常健康的饮品，可以帮助我们保持身体健康，预防疾病。