胃虚寒的症状和调理

虚寒的症状包括食欲不振、腹胀、腹泻、消化不良、肚子冷等。调理方法包括：
1. 饮食调理：多吃温热食物，如热汤、热粥、姜汤等；少吃生冷、辛辣、油腻的食物。
2. 药膳调理：可选择温补胃气、益气养血的药膳，如生姜煮鸡、山药炖肉等。
3. 运(yùn)动(dòng)调理：适量运(yùn)动(dòng)可以促进胃肠蠕动，增强消化功能。
4. 中药调理：可选择具有温中散寒、益气养血的中药进行调理，如黄芪、党参、人参、肉桂等。
5. 心理调理：避免过度疲劳，保持心情愉悦，减少压力，有助于改善胃虚寒症状。