茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化作用：绿茶中的茶多酚和维生素C等成分具有很强的抗氧化作用，可以帮助减少自(zì)由(yóu)基的伤害，防止细胞老化和疾病的发生。
2. 减肥作用：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进脂肪代谢，加速燃烧脂肪，帮助减轻体重。
3. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分可以促进神经系统的兴奋，提高警觉性和注意力。
4. 防癌作用：绿茶中的茶多酚等成分可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，具有一定的防癌作用。
5. 降血压作用：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以扩张血管，促进血液循环，降低血压。
6. 防龋齿作用：绿茶中的氟化物可以促进牙齿的再矿化，防止龋齿的发生。
总之，绿茶是一种营养丰富、健康的饮品，有很多的功效和作用，适量饮用可以对人(rén)体(tǐ)健康产生积极的影响。
绿茶的功效与作用
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