喝绿茶的好处与坏处

绿茶的好处包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的抗氧化物质，如儿茶素和茶多酚，可以减少自(zì)由(yóu)基的损伤，保护身体健康。
2. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。
3. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚和儿茶素有助于提高免疫力，预防感染和疾病。
4. 促进消化：绿茶中的茶碱可以促进胃肠道的蠕动，促进消化。
5. 改善口气：绿茶中的芳香物质可以去除口腔中的细菌，改善口气。
喝绿茶的坏处包括：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不适症状。
2. 铝含量较高：绿茶中的铝含量较高，长期过量饮用可能会对身体造成一定的危害。
3. 影响吸收：绿茶中的茶多酚可以影响铁的吸收，长期过量饮用可能会导致贫血等问题。
4. 对胃肠道刺(cì)激(jī)较大：绿茶中的茶碱可以刺(cì)激(jī)胃肠道，对胃肠道不适的人不宜过量饮用。