什么茶可以安神助眠

很多茶可以安神助眠，比如：
1. 玫瑰花茶
2. 金银花茶
3. 薰衣草茶
4. 柠檬草茶
5. 菊花茶
6. 熏衣草茶
7. 红枣枸杞茶
8. 热牛奶加蜂蜜
以上茶都有一定的安神助眠作用，但因人而异，具体效果还需根据个人(rén)体(tǐ)质和需求来选择。