经常喝普洱茶的好处和坏处

常喝普洱茶的好处是可以帮助降低血脂、降低血压、促进消化、清热解毒、抗菌消炎、防止动脉硬化等。普洱茶还含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有抗氧化作用，有助于预防癌症、心脑血管疾病等。
但是，过量饮用普洱茶也有一些坏处。长期大量饮用普洱茶可能会导致铁、钙等微量元素的缺乏，同时也会增加肝脏负担，引起肝损伤。此外，普洱茶中含有咖啡碱和茶碱等成分，过量饮用会导致失眠、心悸、头晕等不适症状。因此，适量饮用普洱茶是非常重要的。