每天喝水多少毫升合适

天建议喝8杯水，即约2升水。但具体的水量需根据个人情况而定，如年龄、性别、体重、环境温度、生理状态等都会对饮水量产生影响。一般来说，如果感觉口渴或尿液颜色较深，都可以适当增加饮水量。