一天要喝多少毫升水

般来说，成年人每天应该喝8-10杯水，即约2-2.5升水。然而，具体的水量需求还取决于个体的身体状况、活动水平、环境温度等因素。如果你感到口渴或者尿液颜色较为浓黄，那么说明你需要多喝水。