喝什么茶比较好

要看你的个人口味和健康需求。一般来说，绿茶含有丰富的抗氧化物质，有助于保护心血管和预防癌症；黑茶有助于促进消化和降低血脂；红茶含有茶氨酸，有助于提神醒脑；白茶则含有更多的茶多酚和氨基酸，有助于美容养颜。因此，你可以根据自己的需求选择不同种类的茶。