茶是一种经过发酵的茶叶，具有以下的功效与作用：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等物质，能够促进人(rén)体(tǐ)的神经系统，提高警觉性和注意力。
2. 帮助消化：红茶中含有多种酶类物质，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。
3. 降低血脂：红茶中的茶多酚和茶黄素等物质，能够降低血脂，预防心血管疾病。
4. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生，预防衰老和疾病。
5. 增强免疫力：红茶中的茶多酚和维生素C等物质，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和疾病。
总之，适量饮用红茶对人(rén)体(tǐ)有很多好处，但过量饮用也会有一定的副作用，例如影响睡眠和引起心悸等。因此，应该适量饮用，不宜过量。
红茶的功效与作用
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