喝茶牙黄变白最实用的方法

茶牙黄变白的最实用方法包括：
1. 定期刷牙，每天至少两次，使用牙膏和牙刷彻底清洁牙齿。
2. 使用牙齿美白产品，例如牙贴、牙膏、漱口水等。
3. 少喝含糖饮料和咖啡，多喝水和绿茶，绿茶中的茶多酚可以防止牙齿变黄。
4. 定期去牙医处洗牙，去除牙齿表面的牙垢和污渍。
5. 食用含有维生素C的食物，例如柑橘类水果和蔬菜，维生素C可以帮助牙齿变白。