茶是一种轻度发酵的茶叶，具有以下功效：
1. 抗氧化：白茶中富含多种抗氧化物质，有助于延缓衰老，预防癌症等疾病。
2. 降血压：白茶中含有多种有利于心血管健康的(de)成(chéng)分(fèn)，有助于降低血压。
3. 减肥：白茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，可以促进脂肪代谢，有助于减肥和塑身。
4. 改善口气：白茶具有较强的杀菌作用，可以有效地改善口气。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应尽量避免饮用白茶，因为白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，可能对胎儿和婴儿造成影响。
2. 白茶中含有一定的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过度饮用可能会导致头晕、心悸等不适症状。
3. 白茶具有较强的利尿作用，容易导致脱水，因此应适量饮用，不宜过量。