橘子皮和红枣泡水喝的功效

子皮和红枣泡水喝的功效有以下几点：
1. 补血养颜：红枣含有丰富的铁元素，可以帮助补充血红蛋白，提高血红细胞的数量，促进血液循环，达到补血养颜的效果。
2. 缓解压力：橘子皮中含有丰富的柠檬酸和维生素C，可以帮助缓解压力，提高身体免疫力。
3. 降低血脂：橘子皮中的黄酮类物质可以降低血脂，预防心血管疾病。
4. 帮助消化：红枣中含有丰富的果胶，可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收。
5. 改善睡眠：橘子皮中的柠檬酸可以促进神经系统的舒张，帮助改善睡眠质量。
需要注意的是，橘子皮和红枣泡水喝的时候，最好不要加糖，以免影响功效。另外，如果有高血压、糖尿病等疾病的人群，要在医生的指导下饮用。