茶的功效与作用包括：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力。
2. 抗氧化：红茶中的茶多酚等成分具有很强的抗氧化作用，能够帮助减缓细胞老化和预防多种疾病。
3. 降低胆固醇：红茶中的茶多酚等成分能够降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
4. 减肥：红茶中的茶多酚等成分能够促进脂肪代谢，帮助减肥。
5. 改善消化：红茶中的鞣酸成分能够收敛肠道，改善消化。
红茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女：因为红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，过量饮用会对胎儿或婴儿造成不良影响。
2. 心脏(zāng)病(bìng)和高血压患者：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分会刺(cì)激(jī)心脏和血管，加重病情。
3. 消化系统疾病患者：红茶中的茶碱等成分会刺(cì)激(jī)胃肠道，加重疾病。
4. 失眠者：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠。
5. 饮用过量：过量饮用红茶会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒，出现头痛、失眠、心悸等症状。
红茶的功效与作用及禁忌
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