绿茶加蜂蜜的功效与作用

茶加蜂蜜的功效与作用有以下几个方面：
1. 保健养生：绿茶和蜂蜜都是天然的保健品，绿茶含有丰富的抗氧化物质和维生素，可以帮助抗衰老、增强免疫力，而蜂蜜则含有多种维生素和矿物质，有助于调节身体机能，增强体质。
2. 减肥瘦身：绿茶和蜂蜜都有一定的减肥瘦身作用，绿茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，可以促进新陈代谢，消耗脂肪，而蜂蜜则含有丰富的果糖和葡萄糖，可以提供能量，减少饥饿感，帮助减肥瘦身。
3. 缓解疲劳：绿茶和蜂蜜都有一定的提神醒脑作用，可以缓解疲劳，增加精力和注意力。
4. 改善睡眠：绿茶和蜂蜜都有一定的镇静作用，可以改善睡眠质量，让人更容易入睡。
总之，绿茶加蜂蜜是一种健康的饮品，可以带来多种保健功效，但是也需要根据个人情况适量饮用，避免过量。