茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减少氧化损伤，有助于延缓衰老。
2. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，有助于减少脂肪堆积，达到减肥的效果。
3. 保护心脏：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，有助于保护心脏健康。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞的生长，有助于预防癌症的发生。
5. 改善口气：绿茶中的茶多酚可以杀菌消炎，有助于改善口气。
6. 改善睡眠：绿茶中的氨基酸可以促进身体放松，有助于改善睡眠质量。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，可以为我们的身体带来多种好处。
绿茶的功效与作用
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