每天喝多少毫升茶合适

天喝茶的毫升数因人而异，取决于个人的健康状况、体重、饮食习惯等因素。一般建议每天饮用2-3杯（约400-600毫升）茶水，但也要根据自己的身体情况适量饮用。同时，茶水也不应该取代水的摄入，保证足够的水分摄入也是很重要的。