常喝普洱茶的好处包括：
1. 降低血脂：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够降低人(rén)体(tǐ)内的胆固醇和三酰甘油水平，有助于降低血脂。
2. 促进消化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够促进胃肠蠕动，增强消化功能，有助于缓解胃肠不适。
3. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有很强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞健康。
4. 改善血液循环：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够增强血管弹性，促进血液循环，有助于预防心血管疾病。
5. 减轻压力：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够促进神经系统的调节，有助于缓解压力和焦虑。
然而，过度饮用普洱茶也有一些坏处，包括：
1. 含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：普洱茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过度饮用可能会导致失眠、心悸等问题。
2. 可能含有重金属：一些不良商家可能会在普洱茶中添加重金属等有害物质，过度饮用可能会对健康造成影响。
3. 可能会引起胃肠不适：过度饮用普洱茶可能会刺(cì)激(jī)胃肠道，引起胃痛、腹泻等问题。
因此，适量饮用普洱茶才是最好的选择。