喝什么茶最好

取决于个人口味和需求。例如，绿茶富含抗氧化剂，有助于降低胆固醇和保护心脏健康。白茶含有更多的抗氧化剂，可以帮助保护皮肤和减缓衰老。红茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提高警觉性和精神状态。黑茶有助于消化和降低血糖。因此，您可以根据自己的需求和口味选择适合自己的茶。