去除牙齿烟垢和茶渍

可以尝试以下方法去除牙齿上的烟垢和茶渍：
1. 刷牙：每天刷牙至少两次，使用含氟牙膏，刷牙时要注意刷到牙齿的每个角落。
2. 漱口：使用含氟漱口水，可以有效地去除口腔中的细菌和污渍。
3. 漱牙：用温盐水漱口，可以杀菌去除口腔中的污渍。
4. 漂白：使用牙齿漂白剂，可以去除牙齿上的污渍，但要注意不要过度使用，以免损害牙齿。
5. 去牙医处进行专业的洗牙和美白，效果更加明显。