茶的功效和作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化成分，可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受氧化损伤。
2. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪氧化分解，加速身体新陈代谢，有助于减少脂肪堆积。
3. 降血压：绿茶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压。
4. 预防心脑血管疾病：绿茶中的茶多酚可以减少胆固醇的沉积，预防心脑血管疾病。
5. 抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞的生长，具有一定的抗癌作用。
绿茶的禁忌包括：
1. 胃肠道疾病患者：绿茶中含有大量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和鞣酸等成分，容易刺(cì)激(jī)胃肠道，对于胃肠道疾病患者，特别是溃疡和炎症患者，要慎用。
2. 孕妇和哺乳期妇女：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分会通过胎(tāi)盘(pán)或乳汁传递给胎儿或婴儿，对其神经系统和心血管系统产生影响，因此孕妇和哺乳期妇女应该避免大量饮用。
3. 肝肾功能不全者：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分需要通过肝肾代谢，如果肝肾功能不全，会影响其代谢和排(pái)泄(xiè)，容易产生不良反应，应该避免饮用。
绿茶的功效与作用及禁忌
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