睡眠不好喝什么茶

以喝一些帮助放松身心、促进睡眠的草本茶，比如薰衣草茶、甘草茶、酸枣仁茶、菊花茶等。这些茶都具有一定的镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。但需要注意的是，饮用茶水的时间不宜过晚，避免影响夜间睡眠。同时，如果睡眠问题较为严重，建议及时就医寻求专业的医生建议。