喝什么茶比较好

要看个人喜好和需要。一般来说，绿茶是一种非常健康的选择，因为它富含抗氧化剂和其他有益成分。黑茶和红茶也有许多健康益处，如提高心血管健康和降低胆固醇。白茶则被认为是最柔和的茶，适合在晚上饮用。此外，还有许多草药茶和花茶，如菊花茶、玫瑰花茶等，它们具有不同的功效和口感，可以根据自己的需要和喜好选择。