研究，黑苦荞茶有以下几个功效：
1. 降血糖：黑苦荞茶中含有的糖苷酶可以降低血糖水平，对糖尿病患者有一定的帮助。
2. 降血脂：黑苦荞茶中的黄酮类物质可以降低血脂水平，对高血脂患者有一定的帮助。
3. 抗氧化：黑苦荞茶中含有的多酚类物质可以抗氧化，减少自(zì)由(yóu)基的损害，有助于延缓衰老。
4. 改善睡眠：黑苦荞茶中的黄酮类物质可以舒缓神经系统，有助于改善睡眠质量。
总的来说，黑苦荞茶是一种非常健康的饮品，有利于人(rén)体(tǐ)健康。但需要注意的是，黑苦荞茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会对身体造成负面影响。建议每天饮用一杯即可。
黑苦荞茶有什么功效
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