铁观音的功效与作用

观音是一种名贵的中国茶，具有以下功效与作用：
1. 帮助消化：铁观音茶中含有丰富的鞣酸，可以帮助消化，促进食物的吸收和代谢。
2. 增强免疫力：铁观音中富含多种营养物质，如维生素C、E和多酚等，有助于提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
3. 抗氧化：铁观音茶中的多酚成分具有很强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基的损害，保护细胞不受氧化损伤。
4. 降低血脂：铁观音茶可以降低血脂，降低胆固醇水平，有助于预防心脑血管疾病。
5. 改善睡眠：铁观音茶中的茶多酚可以舒缓神经，促进睡眠，有助于改善睡眠质量。
总之，铁观音茶具有很多的功效和作用，适量饮用可以对身体健康有很好的帮助。