晚喝茶可能会影响睡眠质量,因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn),会刺(cì)激(jī)神经系统,使人保持清醒状态。此外,如果喝茶过多,还可能会导致腹胀、胃酸倒流等不适症状。因此,建议晚上不要过晚喝茶,最好在晚餐后2-3小时内饮用。
太晚喝茶有什么不好
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晚喝茶可能会影响睡眠质量,因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn),会刺(cì)激(jī)神经系统,使人保持清醒状态。此外,如果喝茶过多,还可能会导致腹胀、胃酸倒流等不适症状。因此,建议晚上不要过晚喝茶,最好在晚餐后2-3小时内饮用。
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