香茶叶的功效与作用有以下几个方面：
1. 改善睡眠：沉香茶叶具有镇静安神的作用，能够缓解焦虑、紧张等情绪，有助于改善睡眠质量。
2. 缓解疲劳：沉香茶叶中含有丰富的挥发油，具有清凉解热、提神醒脑的作用，能够缓解疲劳。
3. 抗菌消炎：沉香茶叶中的挥发油具有抗菌消炎的作用，能够抑制细菌、真菌等微生物的生长。
4. 改善口气：沉香茶叶具有清口除腥的作用，能够去除口中异味，改善口气。
5. 调节肠胃：沉香茶叶具有舒缓肠胃、促进消化的作用，能够缓解胃肠不适、消化不良等问题。
需要注意的是，沉香茶叶虽然有很多好处，但也存在一些副作用和禁忌。例如，沉香茶叶中的挥发油可能对某些人产生刺(cì)激(jī)作用，导致过敏、头痛等不适。此外，孕妇、哺乳期妇女、小孩等人群应谨慎食用沉香茶叶。在食用前最好先咨询医生或专业人士的意见。