说话多喝什么茶保护嗓子

以喝一些具有润喉、清热解毒的茶，例如菊花茶、蜜枣茶、银耳冰(bīng)糖(táng)汤、枸杞子茶等。此外，也可以适量喝些绿茶，因为绿茶中含有的茶多酚和儿茶素等成分有助于抗氧化和抗炎，对保护喉咙也有一定的帮助。