酰胺是一种维生素B3，它有以下作用：
1. 改善皮肤健康：烟酰胺能够促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤屏障功能，减少皮肤干燥、瘙痒等问题。
2. 降低胆固醇：烟酰胺能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，有助于预防心血管疾病。
3. 改善消化系统健康：烟酰胺能够促进胃肠道的蠕动，有助于消化和吸收食物。
4. 维持神经系统健康：烟酰胺能够促进神经传导，维持神经系统的正常功能。
5. 预防糖尿病：烟酰胺能够提高胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的敏(mǐn)感(gǎn)性，有助于预防糖尿病。
总之，烟酰胺对人(rén)体(tǐ)健康有多种益处。