人蕉有以下几个功效与作用：
1. 美容养颜：美人蕉富含维生素C、E、B6和(hé)钾等营养成分，可以帮助促进皮肤新陈代谢和血液循环，有助于美容养颜。
2. 改善睡眠：美人蕉中含有丰富的镁元素，可以帮助放松神经和肌肉，改善睡眠质量。
3. 促进消化：美人蕉中含有丰富的膳食纤维和钾元素，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘和胃部不适。
4. 补充能量：美人蕉中含有丰富的碳水化合物和糖分，是一种非常好的能量补充食物，适合运(yùn)动(dòng)员和需要大量能量的人群。
5. 降低血压：美人蕉中的钾元素可以帮助调节体内的电解质平衡，降低血压，预防心血管疾病。