饭后多久可以喝茶减肥效果最好

后约30分钟到1小时后喝茶，可以帮助加速消化和代谢，从而达到减肥效果。但是需要注意的是，过量饮茶会刺(cì)激(jī)胃肠道，导致不适，建议每天饮茶量不要超过3~4杯。另外，茶并不是减肥的万能药，还需要结合科学的饮食和运(yùn)动(dòng)来达到减肥目的。