乳酸菌的作用与功效

酸菌具有以下作用和功效:
1. 促进肠道健康:乳酸菌可以调节肠道微生物群落,抑制有害菌的生长,促进有益菌的繁殖,从而维护肠道健康。
2. 提高免疫力:乳酸菌能够增强机体免疫力,促进巨噬细胞和淋巴细胞的活性,提高抗病能力。
3. 改善消化功能:乳酸菌可以分泌多种酶,有助于消化食物,减轻肠胃负担,预防便秘。
4. 改善皮肤健康:乳酸菌可以促进皮肤细胞的再生,增强皮肤的保水能力,改善皮肤质量。
5. 预防感染:乳酸菌可以产生抗菌物质,抑制病原菌的生长,预防感染。
总之,乳酸菌对人(rén)体(tǐ)健康有很多益处,可以促进身体健康,预防疾病。