个人的生活习惯不同，所以每天喝茶的最(zuì)佳(jiā)时间也会有所不同。一般来说，早上起床后喝一杯茶可以帮助清醒头脑、提神醒脑；午餐后喝茶可以帮助消化、减轻胃部不适；下午茶时间喝茶可以缓解疲劳、放松身心；晚上睡前喝一杯茶可以帮助入眠、舒缓压力。不过，需要注意的是，晚上喝茶最好选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、不会刺(cì)激(jī)神经的茶叶，以免影响睡眠。
每天喝茶的最(zuì)佳(jiā)时间
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个人的生活习惯不同，所以每天喝茶的最(zuì)佳(jiā)时间也会有所不同。一般来说，早上起床后喝一杯茶可以帮助清醒头脑、提神醒脑；午餐后喝茶可以帮助消化、减轻胃部不适；下午茶时间喝茶可以缓解疲劳、放松身心；晚上睡前喝一杯茶可以帮助入眠、舒缓压力。不过，需要注意的是，晚上喝茶最好选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、不会刺(cì)激(jī)神经的茶叶，以免影响睡眠。
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