小青柑的功效与作用

青柑的功效与作用主要包括以下几点：
1. 促进消化：小青柑中含有大量的有机酸和果胶，能够促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解胃肠不适。
2. 降低血压：小青柑中含有丰富的维生素C、糖皮质激素和类胡萝卜素等成分，能够降低血压，有助于预防心血管疾病。
3. 防癌抗癌：小青柑中含有多种抗氧化物质，如类黄酮、黄酮、花青素等，能够抑制癌细胞生长，具有一定的防癌抗癌作用。
4. 养颜美容：小青柑中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌、铁等，能够滋养肌肤，延缓衰老，有助于美容养颜。
5. 改善睡眠：小青柑中含有多种镁、钙等矿物质，能够舒缓神经系统，改善睡眠质量，缓解失眠等问题。