茶是一种非发酵茶，具有以下功效：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的茶多酚，具有强大的抗氧化作用，有助于保护身体免受自(zì)由(yóu)基的伤害。
2. 降血压：白茶中的茶多酚和儿茶素等成分，可以帮助降低血压和血脂，有助于预防心血管疾病。
3. 增强免疫力：白茶中含有多种维生素和矿物质，可以增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
4. 保护牙齿：白茶中含有氟化物，可以预防龋齿和牙周病。
禁忌：
1. 白茶属于茶叶中的高档品种，不适合长期大量饮用，否则可能会对身体造成负担。
2. 白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适症状。
3. 白茶是一种凉性茶饮，不适合体寒的人多饮，容易引起腹泻等不适症状。